我们总在抱怨时间不够，却习惯同时打开多个窗口——一边回着消息，一边刷着视频，心里还惦记着没完成的工作。分心成了这个时代最昂贵的奢侈，而专注，反倒成了稀缺的能力。
手机里住着无数个“时间小偷”。每个推送都在窃取你的注意力，每条通知都在分割你的时间。我们误以为是在利用碎片时间，实则是把自己的整块时间撕成碎片。当你回过神来，才发现一小时过去了，除了拇指酸痛，什么都没留下。
真正的效率，从来不是同时做很多事，而是专心做好一件事。那些看起来毫不费力的人，不过是掌握了“单线程”工作的智慧：写报告时就只写报告，泡茶时就专心泡茶，散步时就认真散步。他们知道，心不在焉地做三件事，不如全心全意做好一件事。
专注会带来意想不到的礼物。当你完全沉浸在一件事情中，会进入一种奇妙的状态：时间仿佛慢了下来，思路变得清晰，手指自动找到节奏。那种忘我的愉悦，是任何碎片化娱乐都无法给予的满足。
想要重新掌控时间，不妨试试这些小事：
工作时不登录社交账号
吃饭时放下手机
每次只打开一个浏览器标签
给自己设置“勿扰时段”
开始时可能会焦虑，总担心错过什么。但很快你会发现：那些所谓紧急的消息，大多可以等；那些看似重要的推送，其实无关紧要。而你省下的时间，足够读一本好书、学一门新技能，或者好好陪陪重要的人。
这个时代最动人的叛逆，不是标新立异，而是敢于专心致志。当你选择专注，就是在告诉世界：我的时间很珍贵，我的注意力值得被认真对待。
从今天开始，试着把生活调成“专注模式”。一次只做一件事，一次爱一个人，一次品一口茶。你会惊喜地发现：原来一天可以做这么多事，原来生活可以这么从容。