昨晚没写日记。昨天就圂囵吞枣地看了一篇戒为良药，走马观花，没有一点体会和感觉。这样的学习是不行的，迟早会破戒，看戒色文章要有那种感同身受的痛苦或则那种领悟一个道理的阔然喜悦，这样才会对戒色文章越学越想学。第二和女朋友打电话吵架，情绪不稳定，心魔极易情绪破解。第三刷视频号浪费时间，一天学习戒色文章时间不够，反而看短视频 第四晚上吃肉了，导致欲望大，第六抽烟太频繁，导致头晕，戒烟戒肉。
昨天欲望开始增大，观心断念不够快不够狠。心魔怂恿来了第一时间告诉自己，这是意瘾幻想 黄图袭脑 回忆邪淫的经历 一种强烈兴奋冲动 不完整感爱而不得 ，意瘾手淫强烈兴奋冲动 的快感 都是假的，幻想出来的，这种快感虚无缥缈，似有似无，好像体会到又好像没有，你永远不会满足，而现实夫妻生活是实实在在的有多少快乐是能体会到的，会满足会厌倦，但意淫手淫强烈兴奋冲动的欲望就不会，这就是最大危害，无度。
昨天欲望开始增大，观心断念不够快不够狠。心魔怂恿来了第一时间告诉自己，这是意瘾幻想 黄图袭脑 回忆邪淫的经历 一种强烈兴奋冲动 不完整感爱而不得 ，意瘾手淫强烈兴奋冲动 的快感 都是假的，幻想出来的，这种快感虚无缥缈，似有似无，好像体会到又好像没有，你永远不会满足，而现实夫妻生活是实实在在的有多少快乐是能体会到的，会满足会厌倦，但意淫手淫强烈兴奋冲动的欲望就不会，这就是最大危害，无度。
