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跳绳减肥吧 关注：290,955贴子：715,593
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80㎏可以用跳绳减肥吗，不算大体重，不会太伤膝盖吧，有没有大哥解答一下
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2025-09-08 20:42回复
    我105kg也在跳绳，一是要循环渐进，二是如果膝盖疼就赶紧停下来休息两天等不疼了再跳
    IP属地:江苏来自Android客户端4楼2025-09-14 15:53
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      2025-12-10 22:28:53
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      现在是93kg了，一天跳个8000个，一个小时
      IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-09-14 15:53
      回复

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