作者：含着糖的西红柿🍅
在《戒为良药》这本书里遗精原因大致有65种。
我今天主要是来谈一下大多数戒友都会不小心犯的遗精原因。
我觉得第一大遗精原因就是意淫了，那为什么是意淫呢？因为意淫会导致精关松动，那种松动的感觉就像是小便要排出来了似的。还有种心里暗示今晚要遗精的念头。（只是心里暗示，可以不是念头哈）当这两种情况出现的时候，就算我晚上做了固肾功也无济于事，最终还是遗精了。但我想说的是固肾功还是有它的作用的，因为遗精的量会比平常较少一些。
第二大遗精原因是思虑过多和劳累多度。那为什么是它两呢？因为脑力劳累和体力劳累都会导致精关松动。不过这个适当的注意一下还是可以避免的。第三大遗精原因是着凉或者盖着厚被子睡觉，又或者是被子紧紧的压着。先说第一个：这个夏天一般都会容易犯，晚上大家都开着空调，很多戒友估计都是只盖着肚子睡觉。半夜醒来发现自己遗了精，还没有盖上被子，这种情况大部分就是因为着凉了。
再来说一下第二个：在冬天的时候，如果被子盖得太厚，在睡觉的时候很容易被被子压着，晚上睡着的时候是很容易遗精的，这种情况我们还要稍微注意一下的。
这三大原因都是我经常犯的，只是给你们一个参考，其他的原因我基本上都会避免的。我在这里只说了我经常犯的哈。因为这样会比较对戒友们的记忆深刻一些，仅此而已。
其实说了这么多，我最终都在想表达一个意思，遗精是不可避免的，但频繁的遗精就会导致戒色成果的丢失。虽然丢的不多，但是久而久之就会发现自己的身体还是没有恢复好，反而还是跟以前一样，如果是这样就必须要注意一下了。
其实一个月遗精三次以内是正常的。特别是一些正处于青春期或者发育期的戒友们，一个月遗精三次以内是正常的。
对于岁数大一点的戒友们，如果还是遗精三次或者三次以上，那就要注意一下了。飞翔老师说过：尽量的把遗精次数减少，一个月一次或者一年6次，那是最好不过的了。（注：这句话不是原文有修改）那飞翔老师为什么会这样说呢？那是因为精液可以滋养五脏六腑，可以重新被身体吸收利用。
2025.9.8