我今天中午在练武术，发力方向错了，突然右膝咔一声，我摔倒了。就觉得好像半月板错了一下，有点疼但是起来动了一下又没什么感觉。过了不久左膝也这样咔一声然后我摔，但这次更痛，而且手碰时会刺痛。已经用了双氯芬酸二乙胺乳胶剂，现在右膝动的时候会一点痛，左膝动的时候刺痛。刚刚用了云南白药。这种该怎么处理会有后遗症吗，这几天还要出急任务 只有一天时间休息了，到底该怎么办