第二天体重61.3kg

第二天
体重:61.3kg
早餐:三片红豆吐司一杯黑咖啡+羽衣甘蓝粉
午餐:瑞幸生椰拿铁+1/2南瓜子
下午一杯拿铁

第三天体重60.5kg

第三天:
体重:60.5kg
早饭:红豆面包+黑咖啡
午饭:俩水煮蛋+生椰拿铁
下午一大杯葡萄冰美式

第四天体重60.1kg

第四天
体重:60.1kg
早饭:俩水煮蛋+能量热饮
午饭:一根玉米俩水煮蛋
上午运动一小时

第五天体重59.7kg

第五天
体重:59.7kg
早饭:红豆面包+俩煎蛋
午饭:一根玉米+四个锦和甲丸子
现在晚上八点半还在加班，饿……

第六天体重59.5kg

第六天
体重:59.5kg
早饭:俩小笼包➕一杯西梅汁
中饭:吃的家常菜，菌菇汤，西蓝花，油豆皮，绿豆芽
下午练的臀腿
刚称体重60.4，估计午饭吃的盐大了，缩水了

第七天体重59.8kg⬆️0.3kg

第七天
体重:59.8kg⬆️0.3kg
早饭:一个鸡蛋一杯西梅汁
午饭:一个鸡蛋+半瓶反弹咖啡
一包牛奶+三得利无糖乌龙茶配的奶茶喝了一下午
过午这几天一口也没有偷吃，体重还没开始减就到平台了？哎，难不成真是年纪大了新陈代谢慢了？

第八天体重59.5kg

第八天
体重59.5kg
早饭:俩包子（家里包的正常大小）
上午加餐一盘西梅
午饭:田园主义的贝果两个共100g
闭嘴吧