减肥不是一下能完成的…得计划分几个阶段减…我是分的四个阶段减的…

第一阶段是最难的：对食物的欲望…内心的懒惰情绪…很想放弃的心态…味一的好处是减得最快的一阶段…你可以准备把称…每天看看掉的重量…你就会有信心的…第一阶段我是不吃早饭和晚饭…每天块步走一小时以上…一个月瘦了三十五斤…但确实要毅力…在有食物的情况下能把自己饿得发黑眼晕…真是不容易的…

饿了可以吃矿泉水和少量生花生米

没人了…汗…哥明天来继续

天生眼睛小…以为瘦了会大点…汗！师太你随便…国几天还要去相亲…不知道机会大不…我很忐忑啊

没人跟啊…我很纠结…来几个聊天打屁的也行啊…哈哈

最可耻的是只看不回的人…没点写的动力

我来了…今天事多…晚了些…记录下昨天的情况…有问题的说…哈…我有问必答啊…

昨天长沙有小雨啊…在雨中跑了一小时…汗！晚饭没吃！瘦了三两！现在感觉掉重不快…但身形在变好…裤子又大了…我衣服都换了几次了…汗！最开心是做生意有好久没来的老客过来问：以前的那老板呢？我说就是我呢…他们还不信…哈哈

昨天长沙有小雨啊…在雨中跑了一小时…汗！晚饭没吃！瘦了三两！现在感觉掉重不快…但身形在变好…裤子又大了…我衣服都换了几次了…汗！最开心是做生意有好久没来的老客过来问：以前的那老板呢？我说就是我呢…他们还不信…哈哈

回复58楼：
报自己情况北…可以给你建议

回复57楼：
晚上不吃是必须的…加点小运动更好…我告诉你一种运动…就是搞个好音效的耳机…在Mp3里面下很多劲爆的舞区…跟着乱蹦达…又容易坚持又效果好

以前确实无语…

这大概是减了七十左右的时候