5月28日开始骑车，骓特的G3,6月28日成都绿道第一圈，4小时26分，昨天是3小时42分，成都有段时间太热了，基本3周没有骑车，以前认为普通人破4挺难的，温度合适以后，现在看也不是不能完成，上上周4小时20秒，上周3小时48分，这周3小时42分，不过感觉基本到极限了。