50天前，体重是166，现在是150-153。
身高172，男。
之前是每天肥肉，可乐不离手，后边去了趟医院，好叭！老实了，甘油三酯超标了。
然后开始减肥了，第一个月纯饿，戒掉了肥肉，糖水，还节制饮食，直接下去8-10斤。
现在卡住了，只好每天晚上出去跑步+走路总共6公里吧！体重掉的很慢了，20天只掉了两斤左右吧。
唯一的变化是，感觉肚子上的肉变软了，去查了下，说是好事。
有木有，有经验的大哥大姐，美女帅哥，靓仔，靓女说下，我该如何快速下体重到140多斤。
想体验140斤的感觉。