今天没油学习戒色文章，就看了会笔记，刷视频号刷的头晕脑胀。欲望开始增大，那种潜意识得意瘾幻想，微妙的兴奋冲动，压抑情绪。我要知道意瘾幻想手淫都是幻想出来的快感，因为是假的，所以虚无缥缈，似乎体会到了，又似乎没有，你会不断地去追求，无穷无尽，一发不可收拾。不用于真实的夫妻生活，那是真实发生的，会满足会厌倦，所以伤害没那么大。我一切是痛苦绝望都是手淫意瘾造成，失眠早醒，头晕头疼，前列腺炎，早泄，自卑心理黑暗痛苦，紧张害怕 。真正的快乐是身体健康，内心纯洁善良，摆脱欲望的束缚，觉察各种邪念，安住当下。