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如何提神？

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老东西们该交焚决了，高三了，想考好一点，但是一直很困咋办？我喝咖啡没啥用，两包咖啡干嚼咽一小口水，只能靠那个苦顶一二十分钟，然后就爱睡觉了，有一天怒了，早中晚各两包，一共六包晚自习写一半，感觉人要死了，心脏又痛，还在那突突，并且还是爱睡觉（我睡5，6，7个小时都会爱睡，但是如果睡到七个小时会睡得少一点）求助
IP属地:福建来自Android客户端1楼2025-09-06 19:01回复
    多吃点蛋白质维生素，别寄托于咖啡了
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2025-09-06 19:06
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      2026-02-15 05:08:43
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      办个走读，早点睡，睡够了大脑就清醒了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-09-06 19:22
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        雀巢燃魂咖啡倒在茶叶里冲着喝
        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2025-09-07 09:43
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          高三睡够七小时不难吧
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2025-09-07 12:44
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            这么说 困了就睡 别硬撑 在一段时间里效率很高就可以
            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2025-09-07 14:41
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              1.可以喝魔爪/奥地利红牛/力保健（这个最好）这样的提神饮料
              2.买挂耳咖啡/自己买咖啡豆做滴滤，实测咖啡因能达到100+mg 每杯，远高于速溶
              3.喝最便宜的速溶咖啡，这种一般用的罗布斯塔豆子，咖啡因比好一点的速溶高50%左右
              4.咖啡和茶轮流喝，茶建议喝红茶
              IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2025-09-07 23:48
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                睡呗，睡饱了再学，我当时就是，睡不够就一个上午都醒不来，于是干脆早自习睡觉了
                IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2025-09-08 09:55
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                  2026-02-15 05:02:43
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                  困的时候卢↑①管，提神醒脑
                  IP属地:湖北来自Android客户端12楼2025-09-08 10:03
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                    早点睡吧，下了晚修收拾下就赶紧睡觉，规划一下作息。实在不行的话，我个人感觉运动饮料是有用的，咖啡什么的味道太大了，可能会影响到其它同学？而且我感觉速溶咖啡不是很有效，速溶的美式倒是有用，热水冲开像喝中药一样，有个越南牌子的美式速溶推荐你试一下，喝完嘎嘎精神（具体品牌名我忘了）
                    IP属地:福建13楼2025-09-08 10:32
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                      困了嚼个槟榔
                      IP属地:江苏14楼2025-09-08 10:49
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                        一天学8h足够超越不知道多少人了，睡不够，怎么会睡不够，怕的是学不进
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2025-09-08 16:26
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                          大脚
                          IP属地:四川来自Android客户端16楼2025-09-08 18:41
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                            困了就睡，清醒着学不伤身体效率还高，比死熬时间强多了
                            IP属地:山东来自Android客户端17楼2025-09-09 08:13
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                              2026-02-15 04:56:43
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                              我习惯是🚬
                              不过你别学我的
                              IP属地:江苏来自Android客户端18楼2025-09-09 09:31
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