结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 地藏菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

用断念口诀断除欲望，在学校就搞好学业，自律，加油

加油加油

为了几秒钟快感真是不值得，不值得把最好的精气神泄出去，泄完就是一个焉掉的苹果一般，一副行尸走肉，无尽懊悔，身体家庭事业幸福精神全被泄掉，一切美好的东西都丢了，一点斗志和血性都没有了，一定不能屈服于欲望，要猛，做一个真男人！勇猛精进，不要妥协！再泄精纵欲就是废人一个！泄精真是百害无一利，养足精气神可以做很多很多事！
加油！多学习戒为良药，修心断念行善积德！可以看看体佛法师视频，观想不动明王和白骨观，祝你们早日彻底戒除！重回清静美好健康！

学习戒色文章戒色知识啊，看戒为良药等精品贴。断念转念就行，比如不好的念头来了马上念断念口诀，或者掐自己一把把注意力回到现实，不要沉浸于不良念头。

1.一方面是戒色知识的学习，另一方面是任何方面的学习（自我提升）。
2.转移注意力或做其他事。
加油。

1、戒色时保持学习。我觉得是对于学生党而言，每一天的核心时间（8-12点、14-18点）都放在学习上面，利用空余的时间（除核心时间外的）去做戒色的日课。总结就是不因为戒色而耽误正常学习进度。要求自己合理安排好时间。
2、有什么更好办法断掉念头，不是强迫断念。我觉得临时措施里断念算是便宜又好用的了，它只是在脑海的战斗，而像起来做俯卧撑到没有邪淫心思、欲望来袭时马上冲凉水澡，都会有副作用了。脑海中的邪淫念头源源不断根本原因还是接触到邪淫音像制品的时间太长了，要通过正面的戒色案例不断洗涤心灵，直到正向事例完全替代掉邪淫事例前，还有很长很长一段时间，这段过渡期感觉断念最好用。顺带一提，学生党应该能接触到学习强国，那里也是有很多正能量的，要尽量利用好别人制作的好工具。

1.正向学习都行，包括戒色知识，戒色保持学习是要保持每天学习戒色知识提高觉悟
2.多练练就会了

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！从此不再破戒！文殊菩萨除淫欲神咒，如智慧明灯，照破无明淫欲。持诵一遍，便种一份清净因，日积月累，自得内心自在。
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
油苏 油苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）