35+做运营的兄弟姐妹们，有没有过这种焦虑？
孩子睡了躲在客厅开小灯刷招聘，手头活儿越来越杂，想转品牌岗怕报几千块的班学完不适合，刷到技术岗40k薪资眼热，又怕从头学代码熬不动——真怕转错了，房贷要还、孩子兴趣班费要交，连现在的工作都保不住。
其实不用瞎猜！之前帮一个叫李姐的运营做规划，给了她一套Excel模板，她填完才发现自己更适配创意岗，之前想跟风转技术纯绕远路。后来她盯着品牌岗准备，3个月就拿到offer，薪资还涨了35%。这套方法不复杂，咱们填3组数据，5分钟也能摸准方向。
零门槛！2样东西就能用
别觉得要懂复杂操作，咱们35+没那么多时间琢磨，备好这俩就行：
1.Excel模板：我把《35+转型适配度模板》和职业适配倾向查询链接放楼中楼了，直接取，不用私我。模板里公式都设好了，填完数据自动出结果，纯小白也能搞；
2.2组数据（10分钟搞定）：
- 先查职业适配倾向：打开链接输基础信息，10秒出结果（比如适合创意类、分析类），直接填进模板；
- 再评目标岗3个参数（1-10分，按实填别虚高）：
- 薪资预期：8分=比现在高20%以上，6分=10%-20%，低于10%直接打4分（咱们这年纪转型，没涨幅没必要冒风险）；
- 兴趣匹配：9分=每周愿意花5小时琢磨（比如看品牌案例、写文案），6分=偶尔想了解，3分=只图薪资高；
- 技能复用：7分=现在70%的活儿能用上（比如运营做过活动策划，转品牌能复用），4分=只能复用30%，1分=得从零学（这种慎选）。
3步实操：填完就知道“能不能冲”
（模板里有示例，对着填就行，不清楚的看楼中楼截图）
1.填适配倾向，先排除错方向：把查询到的结果填进模板“适配参数”页，比如李姐填的“适合创意岗”，模板直接标红“避开技术、纯执行岗”，不用在不适合的方向上瞎忙活；
2.算匹配分，看值不值得花时间：切换到“岗位评分”页，填完3个参数分，模板自动出综合分——＞80分直接整理案例投简历；60-80分补短板（比如李姐当时76分，补了1个月文案就到82分）；＜60分直接换岗，别浪费时间；
3.看决策建议，拿具体方案：最后看“行动指南”页，分够+适配就投中型公司（对35+友好），分不够就先做副业试水（比如帮小公司写品牌短文案），不用自己瞎琢磨。
2个转型坑，200+案例总结的避坑经验
1.别只盯高薪不管适配：去年帮200多人规划，87%栽跟头的都是被高薪勾住——比如明明适合数据分析，硬转创意岗，每天写文案头疼，平均干6个月就离职，钱没赚还浪费时间；
2.别自己瞎评技能：好多人说“技能9分”，面试才知道HR要的“品牌策划”是能独立做线下活动，自己只帮过忙。教个校准方法：去脉脉搜目标岗JD，把核心要求列出来（比如“写品牌Slogan”），没独立做过减2分，做过1次减1分，有结果才给满分，这样评的分才跟HR对齐。
最后说句实在的，35岁不是职场坎，就是怕选不对路瞎折腾。模板和链接都放楼中楼了，不用关注不用等，直接取了用。填完要是拿不准结果，或者想聊具体转型方向，直接回帖问，看到就回——咱们互相帮衬着，少走点弯路。
孩子睡了躲在客厅开小灯刷招聘，手头活儿越来越杂，想转品牌岗怕报几千块的班学完不适合，刷到技术岗40k薪资眼热，又怕从头学代码熬不动——真怕转错了，房贷要还、孩子兴趣班费要交，连现在的工作都保不住。
其实不用瞎猜！之前帮一个叫李姐的运营做规划，给了她一套Excel模板，她填完才发现自己更适配创意岗，之前想跟风转技术纯绕远路。后来她盯着品牌岗准备，3个月就拿到offer，薪资还涨了35%。这套方法不复杂，咱们填3组数据，5分钟也能摸准方向。
零门槛！2样东西就能用
别觉得要懂复杂操作，咱们35+没那么多时间琢磨，备好这俩就行：
1.Excel模板：我把《35+转型适配度模板》和职业适配倾向查询链接放楼中楼了，直接取，不用私我。模板里公式都设好了，填完数据自动出结果，纯小白也能搞；
2.2组数据（10分钟搞定）：
- 先查职业适配倾向：打开链接输基础信息，10秒出结果（比如适合创意类、分析类），直接填进模板；
- 再评目标岗3个参数（1-10分，按实填别虚高）：
- 薪资预期：8分=比现在高20%以上，6分=10%-20%，低于10%直接打4分（咱们这年纪转型，没涨幅没必要冒风险）；
- 兴趣匹配：9分=每周愿意花5小时琢磨（比如看品牌案例、写文案），6分=偶尔想了解，3分=只图薪资高；
- 技能复用：7分=现在70%的活儿能用上（比如运营做过活动策划，转品牌能复用），4分=只能复用30%，1分=得从零学（这种慎选）。
3步实操：填完就知道“能不能冲”
（模板里有示例，对着填就行，不清楚的看楼中楼截图）
1.填适配倾向，先排除错方向：把查询到的结果填进模板“适配参数”页，比如李姐填的“适合创意岗”，模板直接标红“避开技术、纯执行岗”，不用在不适合的方向上瞎忙活；
2.算匹配分，看值不值得花时间：切换到“岗位评分”页，填完3个参数分，模板自动出综合分——＞80分直接整理案例投简历；60-80分补短板（比如李姐当时76分，补了1个月文案就到82分）；＜60分直接换岗，别浪费时间；
3.看决策建议，拿具体方案：最后看“行动指南”页，分够+适配就投中型公司（对35+友好），分不够就先做副业试水（比如帮小公司写品牌短文案），不用自己瞎琢磨。
2个转型坑，200+案例总结的避坑经验
1.别只盯高薪不管适配：去年帮200多人规划，87%栽跟头的都是被高薪勾住——比如明明适合数据分析，硬转创意岗，每天写文案头疼，平均干6个月就离职，钱没赚还浪费时间；
2.别自己瞎评技能：好多人说“技能9分”，面试才知道HR要的“品牌策划”是能独立做线下活动，自己只帮过忙。教个校准方法：去脉脉搜目标岗JD，把核心要求列出来（比如“写品牌Slogan”），没独立做过减2分，做过1次减1分，有结果才给满分，这样评的分才跟HR对齐。
最后说句实在的，35岁不是职场坎，就是怕选不对路瞎折腾。模板和链接都放楼中楼了，不用关注不用等，直接取了用。填完要是拿不准结果，或者想聊具体转型方向，直接回帖问，看到就回——咱们互相帮衬着，少走点弯路。
