本人22 感觉自身陷入了一个睡不着觉，白天一直在想为什么睡不着觉，晚上更睡不着，第二天在想为什么睡不着这个症状，白天的时候也会心慌 莫名其妙的心慌，昨天一宿没睡着觉，中午心思眯一会，本来是没有困意的，但是躺下的时候我总是会莫名其妙心突然慌一下 不受自己控制 然后紧接着就是咚咚跳。很干扰我的睡眠，这是什么情况，有大佬解释一下吗