大家都知道痛风是很多中老年人高发的一种疾病,痛风的危害不言而喻,痛风发作的那种痛,相信很多人都很苦不堪言.所以生活中,有痛风问题,一定要尽早治疗.日常一些预防护理措施一定要做到位.做好下面这些事,远离痛风很简单.
　　一、吃过多的调味品
　　我们在平时做菜的时候，可能会选择添加一些调味品，比如胡椒粉、辣椒粉、花椒等，这些食物会让菜的味道更加鲜美，但是这些食物也有一些副作用，这些调料会造成神经系统兴奋，诱发或加重痛风的病情，而且这些食物大多属于高嘌呤食物，十分不利于控制尿酸含量，痛风患者是千万不能多吃的。

　　二、吃过多的高嘌呤食物
　　花生是一种常见的食物，许多人都喜欢吃，但是花生属于一种常见的高嘌呤食物，如果痛风人群误食花生，可能会加重痛风的病情，使痛风发作起来更为严重。不光是花生，日常生活中常见的海鲜、动物内脏、羊肉、牛肉等也属于高嘌呤食物，痛风人群和高尿酸人群也应该少吃，否则会造成人体内嘌呤代谢异常，使尿酸含量升高，形成更加严重的痛风疾病。
　　三、吃过多的酸性食物
　　痛风患者之所以会出现痛风的病情，是因为体内尿酸含量过高，尿酸代谢异常，如果我们常吃一些酸性的食物，会促进尿酸盐的分泌，更加重了我们的病情。所以痛风患者一定要少吃酸性食物，比如甜点、奶酪、皮蛋等，这些食物虽然吃起来很甜，但是却会在人体内代谢出一种酸性物质，不利于控制尿酸的含量，所以我们应该少吃。
　　四、爱喝浓咖啡、浓茶
　　浓茶是许多老年人的最爱，许多老年人都特别喜欢喝浓茶，虽然浓茶不会直接升高人体中的嘌呤含量，但是却含有一种能够兴奋神经的物质，如果人们过量喝就会加重痛风的病情。所以痛风患者应该少喝浓茶，咖啡中含有一种特殊的咖啡因子，这种物质也会加重人们痛风的病情，痛风患者应该避免喝这两种饮品。
　　五、过度饮酒
　　适当的喝酒对人的身体有好处，但是如果过度饮酒可不是那么回事了，特别是对于痛风患者来说，酒精中的乙醇会造成血液中的乳酸升高，影响肾脏排泄尿酸，导致大量尿酸在身体中堆积，这样会加重痛风的症状。但是有一些人特别喜欢喝啤酒、吃海鲜，这无疑是给自己的痛风找了一个很好的机会，因为啤酒和海鲜都会造成人体中嘌呤升高，对于控制病情十分不利。
　　六、过多的吃高糖食物
　　甜品是许多女人们的常吃食品，但是如果你是痛风患者，应该少吃高糖类的食物，比如含糖饮料、蛋糕、糖果等，这些食物中含有大量的果糖，进入人体后会转化成嘌呤食物，促进人体中嘌呤的合成，导致尿酸含量大量飙升，所以会诱发痛风，使人们出现痛风疾病。因此我们不应该吃大量的高糖食物，就算是偶尔想吃，也要注意吃的次数。