当然，没有谁愿意承认自己是虫春虫货，不过越是不承认，你们就越没有办法超越自己的无明和业力，越逃避越抗拒，无明和恶业越纠缠你，精神病也一样，你不敢也不会承认自己得病，你害怕崩溃，害怕死亡，你害怕失去一切。
你疯狂抗拒一切的结果就是越来越疯狂，因为其实你本来没有毛病，或者只有一点点小毛病，都不要紧，但是你背离了自己的本心，选择了抗拒，选择了疯狂，所以结果才是这样的愚痴和病态。
想要回到健康的本来，你需要停下来，但停下来的前提是你想停下来，你不想停想继续疯那当然只能接受疯狂的后果——痛苦。
在你真正想停止痛苦的时候，你应该去拥抱你现有的一切，哪怕那是多么不堪，哪怕那得多么痛苦。不过只要你想停下来，这个痛苦再痛只是一小会儿。这说的是———接纳你自己的一切。你需要反复练习。
练习之后你的心没那么躁乱了，你就可以倒过去看看自己的念头，记住，只看，什么都不要做，不用去否定或者肯定念头，时刻提醒自己，反复去提醒。
心不随着念头走，慢慢就能看到念头的起处，在这里寻找光明，这里有你真正想要的。
至于这后面的境界，待你们做到了，自然有人告诉你们，你们会有新的真正的朋友。