雨天人草，求推荐球鞋

雨天穿没钉的啥鞋不滑？
推荐
1.雨天别踢；
2.养好膝盖穿mg钉鞋，换缓震鞋垫；
3.学会科学保养，抖音多看看类似教程，膝关节有问题先高清原因和症状，多练臀部力量，打开髋关节灵活度，练股四头肌和大腿后侧肌肉力量，防止出现肌肉力量不够，力线歪斜导致的膝盖代偿；
4.踢完注意康复，什么理疗仪，放松肌肉和筋骨的可以用。我光是乱七八糟康复的仪器买了一大堆，虽然不至于重返18岁，彻底解决问题。但是至少能缓解疼痛，降低受伤风险，防止伤病累计，出现疲劳和大伤是没问题的

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