新手推肩求吧友大神的建议【健身吧】

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新手推肩7.5kg的很吃力，5kg的刚刚好，鼠鼠感觉是手腕太细，支撑不起来，可是旁边健身的哥们都说推肩最好上重量，吧友有什么建议嘛😭说下鼠鼠的体脂天生就偏低，176 67.5kg的身材

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2025-09-03 14:40回复

谢谢大佬们的回复和帮助，受益良多，我也一定坚持，到时候发进步效果

IP属地:湖北

来自Android客户端29楼2025-09-04 09:36

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