《寿康宝鉴》

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持相信菩萨吗？可以念地藏经 地藏菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

有看过医生吗？

兄弟们 推荐一个戒色方法 就是每天念诵关圣帝君戒淫经 两三遍 有加持力护佑 不让你犯淫 不可在卧室和不干净地方念 如果吃了东西嘴巴味道很重 先漱口再念 念这部经最重要的是每天坚持 不可以间断 否则不念了没有加持力必破

如果你是戒色一年半没有破戒，比较稳定的状态可以找良好的中医帮助调理，但仍然要以戒色为主。戒色更加要努力坚持，严格要求自己。做好养生，可以试试站桩、八部金刚功等功法。多行善事，孝顺父母，行善积德，放生、施食、助人为乐等，放生是积福最快的方式，放生的感应不可思议。加油！

脾胃不好， 早上喝点粥 饮食清淡一点， 不要吃太油腻 辛辣食物 晚上少吃一点 慢慢养起来， 自己也可以看看养生书籍 或者养生讲座视频 加油！

我建议你试试艾灸，去网上花二十来块钱买个随身灸，然后再十几块买一桶灸柱可以用很久，艾灸中脘神阙足三里可以治脾胃，现在天也在慢慢降温，已经快到可以艾灸的时候了，艾灸前先把注意事项都学好

有一个情况要注意：有些兄弟戒了一二百天后偶然破戒就刹不住车了，会连续破戒，有的干脆就成戒油子了，回不到从前了。这个情况要注意了，这个情况可能是单凭意志力戒，身体没有动起来，身体自己恢复的速度慢且效果脆弱，稍有不慎就会损失很大，可能一二百天身体肾气元气也没恢复多，所以稍有不慎就又回到从前了。所以戒掉恶习应该身心都参与，心理上立大志气，身体上锻炼身体补回来元气肾气，双管齐下效果才是最好的。给个建议：可以练习扎四平马步几个月戒 zw 恶习补回来身体肾气元气效果好，适合意志力弱的人，慢慢来循序渐进就行了，不要过量练习，元气肾气足则百病自消，反之则百病皆来。可以看看我的贴子讲的比较多。

你已经戒掉恶习了，那可以不必扎马步了，可以轻松些了，可以练习一下数息法补补身体肾气元气效果更好的。可以看看我的贴子有讲数息法的。

你可以做艾灸

去看看医生治疗啊，找中医摸摸脉，看看到底怎么回事，可以多找几个大夫摸，感觉哪个准，就在哪里抓药。