我们其实可以把这个问题拆分来回答，你只是懂了最浅显一层的怎么做，但却远远没搞清楚该如何把“怎么做”执行下去。
或者说，这件事方法可能很简单，但运用方法的过程却漫长与困难，你不能只单纯用方法的简单来衡量整件事的难度。
戒色简单吧？少去想、不动手就行了，可是要如何做到长久持续的“不动手”才是真正的核心所在。
就像同样水平的两个学生，一个100分，一个95分，而后者也辩解道：题目我都会，只是粗心做错了。
那为什么前者就没有粗心做错呢？难道“粗心”就不是衡量实力的一部分吗，他在这件事上粗心，做其它事情就不会粗心吗？
所以不要为失败找理由，既然他不知道该如何规避“粗心”，那就还是不完全了解成功之道。

戒色觉悟是什么？就是随着学习和实践，逐渐提升对于色欲的认知，积累戒色经验，慢慢找到一套适合自己的戒色路数，无论是思想上的疏导，还是行为上的牵制。
让自己的戒色效率越来越高，犯错越来越少。
“故不积跬步，无以至千里。”古人移山也许只是个神话故事，最后也没有神仙来帮忙，但这里的“神仙”，其实是体现了一种随着重复的劳动而不断提高效率，最终提前达成目标的过程。
什么意思？比如企业界有个现象，就是很多成名的大公司，它们现在经营的业务已经与最初做的事情八竿子打不着了。往往是随着发展不断的变更改革，才找到了最适合自己的出路，然后还得不断优化更替。

例如微信刚出来那会儿，网上很多吐槽，这啥垃圾软件？整个一四不像。
可现在呢，已经是一个庞然大物了，更新迭代的过程，就是我们思想里所说的“觉悟”。
如果你想移走一座山，刚开始可能一铲一铲的挖土，这样做起来确实费事。
可突然有天你看到别人承包山林、做养殖业，于是也模仿着做了一份事业，并在山上修起了小路，出行变方便了。
后来，遇上乡镇开发，你又承包了几个工程，山上的道路也修得越来越宽阔。
再后来，干脆就向政府提了建议，希望贯穿一条隧道公路为乡亲们造福，自己也愿意出一份力。
于是没过多久，虽然山没被移走，但让你棘手的出行问题却被完美的解决了。
虽然没有神仙来帮忙，但你在做事过程中不断积累经验，量变达成质变的策略，就间接发挥了神仙的作用。
这也是我们前面文章里说的，为什么戒色能使生活发生大的变化？

邪淫时间久了，负面经验的积累，说不定哪天就头脑发热扔下了某方面的最后一根稻草。所以不要怪命不好，没有什么瘟神诅咒，如果想让运气好一些，那就多去积累正向的经验，说不定哪一点就开悟了，发现一些高效的转变方式。
知道怎么做，并不等于“做得快、做得好”。就像有句话说的：
没有最好，只有更好。
所以，说道理我都懂的，其实本身就是局限于某一阶段的道理，你懂得用铲子挖土，可是会开挖掘机吗？
从唯物角度讲，知道做不到，等于不知道；
从唯心方面讲，还是懂的不够多，慢慢觉悟吧。

加油

感恩分享(-🙏-) 受教共勉

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持相信菩萨吗？可以念地藏经 地藏菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

断念没做到

不压念，对于情欲，不评判（善恶）、不抗拒（视作敌人）、不跟随（编织幻象）
情欲是一种痛苦，不会转化就让你无法忍受，做出手淫等行为缓解痛苦，痛苦被缓解的那一刻，由痛苦变为平常的状态，大脑会错乱的把这种落差会认为是一种高潮。
打比方：用烟头烫手臂很疼，烟头拿开痛苦被缓解很“舒服”———情欲手淫同理，这不是一种舒服，这是痛苦，看清真相。
——所以应该转化情欲
转化情欲，可以持诵太乙救苦天尊六字心咒，这是文始派的咒语，此心咒与中黄七宫（七脉轮）对应，具有疏通中脉，使精炁上行的作用。
此六个字特殊的发音为祖师精心挑选出来，可以疏通中脉，让精炁上行，这是文始派三大法脉之一法中的方便修法，单持诵咒语也有效果。
不存在人格化的神明🫥，大道无形无情无名，更不存在观想神像一说。
欲望一来专心持咒，把注意力都放在咒语上，情欲很快就由浊精转化为元精。
有两个重点：
第一，是要用戒慎恐惧之警惕来让自己保持觉察力，绵绵不绝的警惕心，时常提撕唤醒，明白色欲的危害，见情欲如踩蛇尾，如此才能百日筑基而不漏。
第二，是当觉察到情欲之后，一定要快、要猛，快速猛烈的将情欲用咒语断除。
文始派之道学是未被宗教化的，真正理性、唯物、无神、破象至极致的学科，故自古有文始最高一说，众法门中以道法为最高，道法中以文始为最高，大道平等，法有高低。

兄弟们 推荐一个戒色方法 就是每天念诵关圣帝君戒淫经 两三遍 有加持力护佑 不让你犯淫 不可在卧室和不干净地方念 如果吃了东西嘴巴味道很重 先漱口再念 念这部经最重要的是每天坚持 不可以间断 否则不念了没有加持力必破

说的太好了，真理出自于实践之中

感恩分享！

加油！

烟龄20年都戒了，这玩意儿就是戒不掉