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2015-11-17
难道只有我发现马拉松的松拼错了吗？马拉松吧
marathon？marathan？
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2015-10-28
全马训练马拉松吧
10.18长沙马拉松后一直休整 也没跑个长距离的 今天和朋友刷了个全马 全程保持均匀配速...
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2015-10-18
长沙马拉松 最后10公里腿抽筋 艰难完赛马拉松吧
2015.10.18 长沙首马、我的首马---本以为准备的很充分，真正到了赛场上还是状况百出，...
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2015-10-17
长沙马拉松 明天起跑！马拉松吧
跑步半年了 明日首马 长沙马拉松全程 期待好好发挥 尽管天气会很热 希望大家都能顺利...
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2015-10-13
长沙马拉松的奖牌马拉松吧
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2015-10-11
备战长马 训练签到（25）马拉松吧
长沙马拉松赛前最后一次长距离 30km，用时2小时18分46秒，配速4分38秒。前二十公里冲...
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2015-10-06
备战长马 训练签到（24）马拉松吧
距离22.2km 用时1小时52分01秒 继续努力！ 雨中"漫步"橘子洲 淋成[DOG FACE...
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2015-10-04
备战长马 训练签到（23）马拉松吧
11.1km 51分5秒 继续努力！
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2015-10-01
备战长马 训练签到（22）马拉松吧
距离42.2km 用时3小时38分58秒 马拉松用时3小时36分57秒（pb） 按长马的路线试跑了一...
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2015-09-29
备战长马 训练签到（21）马拉松吧
13.7km 1小时整 继续努力！
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2015-09-25
备战长马 训练签到（18）（19）（20）马拉松吧
5km 20分14秒 5km 21分16秒 10km 42分23秒（PB）
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2015-09-20
备战长马 训练签到（16）马拉松吧
30km 2小时27分26秒 继续努力！
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2015-09-13
备战长马 训练签到（15）马拉松吧
半程马拉松 21.0975km 1小时40分2秒（PB） 继续努力！
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2015-09-13
备战长马 训练签到（14）马拉松吧
5.62km 28分43秒 继续努力！
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2015-09-10
备战长马 训练签到（13）马拉松吧
7.13km 34分04秒 继续努力！
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2015-09-09
备战长马 训练签到（12）马拉松吧
10.3km 53分24秒 继续努力！ 有神一样的队友一起跑 很嗨森！
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2015-09-08
备战长马 训练签到（11）马拉松吧
10公里 48分50秒 继续努力！
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2015-09-07
备战长马 训练签到（10）马拉松吧
5公里PB：19分25秒 第一次进20分钟 继续努力！ 今天本来打算慢跑10km+的 不过一到操场...
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2015-09-06
备战长马 训练签到（9）马拉松吧
今天跑了两个5公里 第一次冲了一个PB 20分31秒
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2015-09-02
备战长马 训练签到（6）马拉松吧
5.01km 22分37秒 继续努力！
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