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2024-05-04
【日记】240504|21天掉称15斤#减肥普及#减肥吧
今天是减脂姐妹福利！！21天轻断食，掉秤15斤！想知道早中晚怎么吃吗？来康康吧！！！...
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2024-04-23
【讨论】240423|减肥的常见误区减肥吧
1️⃣不吃饭能减肥吗？ 不会掉的是肌肉跟水分 2️⃣不吃主食能瘦吗？ 不会，反而会容易造...
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2024-04-18
【日记】240418|营养餐减肥三种曲线减肥吧
我们减肥就三种曲线，如果之前用了不健康的减肥方式，比如节食，吃减肥药，我们的细胞...
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2024-04-13
【日记】240413|分享后四道减脂餐🔥低脂低卡还饱腹减肥吧
1️⃣鱼香茄子 一人食材： 紫茄子1个，鸡胸肉150克，葱姜蒜末，糙米60克（食材均为生） ...
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2024-04-13
【日记】240413|分享前四道减脂餐🔥热量不高减肥吧
1️⃣鸡胸伴肉丝 食材：鸡胸肉一块、豆芽一块钱、红萝卜适量、黄瓜适量、香菜一根、蒜3...
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2024-04-11
【日记】240411|减脂期饮食红黑榜！选对食物越吃越瘦！减肥吧
减肥期间的一日三餐以及加餐、午点怎么吃？ 哪些食物可以多吃？哪些食物要少吃？ 都给...
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2024-04-09
【日记】240409|五天减肥食谱🔥简单不复杂又方便#减...减肥吧
MONDAY周一 早餐：鸡蛋1枚，燕麦1碗，青菜若干 午餐：米饭1碗，鸡胸肉2块，玉米1根，...
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2024-04-04
30天逼自己瘦下来减肥达人吧
真正的勇士敢于直面自己的游泳圈 当我开始坚持早晚锻炼 当我享受汗水流下来的感觉时 ...
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2024-04-04
【日记】240404|假如从4月1日开始减肥🔥建议收藏行动...减肥吧
春季超狠减肥法 第一周 不吃零食和奶茶甜品 下午19点之后不吃任何东西 三餐按时吃 三...
2024-04-03
【日记】240403|减肥期间学会正确看体重#减肥心得##...减肥吧
减脂期间你会正确⭕看👀体重吗？ 学会后，🉑以让我们减少焦虑，保持良好的心态，迎接明...
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2024-04-02
【日记】240402|减脂最怕的食物这样吃减肥吧
蛋白质：鸡胸肉，虾仁，鱼肉，去皮鸡腿，牛 肉脊，生蚝，豆腐，鸡蛋，纯牛奶，无糖豆...
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2024-04-02
【日记】240402|钙的常见来源减肥吧
牛奶，鱼肉，海鲜（虾、贝类），豆腐 豆干，绿叶菜焯水，坚果，青菜，常晒太阳补充维...
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2023-09-02
方向矫情，全力工作减肥吧
成年人的世界赚钱不贪欲，而是当你因为钱而发愁的时候，就应该放下骄情，放下贪欲，全...
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2023-09-02
不运动，不节食，靠吃营养品一周掉五斤，吧友一起见...减肥吧
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2015-12-10
下雪了海贼王吧
下雪了