|贴子

2008-07-04
来写个我以前的训练计划，指点指点健美吧
一周五天训练周一；胸部平板卧推 5组。上斜卧推 5组。哑铃卧推 4组拉...
2008-07-03
我恨夏天，太热让俺体重变轻了健美吧
妈的，这天怎么这么热啊 ，今天冲了三次澡，那叫一个爽啊 ，。不过变瘦了，不会是出汗...