|贴子

2007-02-12
【070212疑惑】大家今天心情也不好吗?????韩庚吧
偶今天心情很差，所以想上来找可爱的MM们聊一聊可是好象来的不是时候，看了几个帖子...
2007-02-10
【070210感动】Happy birthday to 韩庚---视频韩庚吧
http://www.tudou.com/programs/view/4HgkSeCs0ws/偶想很多亲已看过这个视频,这个...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈叠掌摩腹（睡前保健）韩庚吧
叠掌摩腹即两掌重叠紧贴腹部以每秒1一2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点脐部及周...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈（睡前保健）韩庚吧
交换搓脚即右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚心搓摩右脚背所有部位。然后用右脚跟...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈掌推双腿（睡前保健）韩庚吧
掌推双腿即两手相对，紧贴下肢上端，以每秒钟1次的频率，由上而顺推下肢1分钟，再以此...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈推摩胸背（睡前保健）韩庚吧
推摩胸背即两手掌面拇指侧，以每秒钟两次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，重点在...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈搓摩颈肩（睡前保健）韩庚吧
搓摩颈肩即两手掌以每分钟两次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群，重点在颈后脊两侧 1-- 2...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈双掌搓面（睡前保健）韩庚吧
双掌搓面即两手掌面紧贴面部，以每秒种两次的速度用力缓缓搓面部所有部位，1一2分钟，...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈双掌搓耳（睡前保健）韩庚吧
双掌搓耳即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1一2分钟。可疏...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈甲端摩手（睡前保健）韩庚吧
甲端摩手即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈散步法（自我保健）韩庚吧
坚持每天散步是极有效的健身之道，饭后散步有助于消化。散步时间可灵活掌握。
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈促进睡眠法（自我保健）韩庚吧
每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈牙齿保健法（自我保健）韩庚吧
(一)大、小便时，将嘴闭住，咬紧牙关。(二)经常叩齿，长年坚持可保护牙齿坚固，不易脱...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈按压足三里穴（自我保健）韩庚吧
足三里穴是全身强壮要穴之一，用手指甲按压足三里穴，以感到麻胀为度，经常按压有益健...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈按摩小腹部（自我保健）韩庚吧
每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。有理气、助消化...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈暖肾法（自我保健）韩庚吧
每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各81次，动作如手中握着两个球来回滚动。
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈壮腰健肾法（自我保健）韩庚吧
扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈强壮心脏法（自我保健）韩庚吧
经常按压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈意守丹田法（自我保健）韩庚吧
当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹...
2007-02-09
【070209冲顶】≈★爱庚同心★≈搓脚心法（自我保健）韩庚吧
每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能...