|贴子

2023-10-28
继续继续继续戒色吧
2023-10-27
心脏不舒服戒色吧
昨晚看了会电视，1点才睡，又有点失眠，2点多才睡着，今早心脏肝脏不舒服，千万不能熬...
2023-10-26
7天失败了戒色吧
昨晚破戒了，戒了7天，分析原因有几点： 1、戒了7天后开始懈怠，放松警惕。 2、戒了7...
2023-10-22
跑步跑步跑步戒色吧
连续跑步五天，身体有点恢复，就是睡眠不太好
2023-10-18
学习学习学习戒色吧
连续三天梦到不健康的东
2023-08-27
今早7点忽然梦中出现不宜场景，差点破戒戒色吧
今早7点忽然梦中出现不宜场景，差点破戒，幸好从梦中及时醒来，醒后破戒想法大增，还...
2023-08-19
昨晚YJ后，今天就眼睛不舒服，耳朵不舒服了，整个人...戒色吧
2023-08-19
8月9号到今天，戒了10天，但是昨晚YJ了戒色吧
记不得是做梦还是其他原因，继续用戒色文章洗脑，化精补脑，检查每天朗诵戒为良药，加...
2023-08-17
从今天起开始朗诵戒为良药并录音戒色吧
2023-08-07
开始第二周打卡戒色吧
坚持来吧里学习，不刷短视频，坚持锻炼，早睡早起
2023-08-06
戒色两周效果戒色吧
最近两周的睡眠有改善，睡得早，睡前不玩手机，早上上班状态也有恢复。 不下雨的天有...
2021-12-02
打卡，每天坚持学习文章，戒除抖音，念起即断戒色吧
2021-12-02
昨晚破解了，诱因1玩抖音看到擦边球，没有及时断念...戒色吧
昨晚破解了， 诱因1玩抖音看到擦边球，没有及时断念，抖音是不能再玩了，玩抖音的看的...
2021-11-29
久卧伤气戒色吧
2021-11-29
注意调节工作情绪，防止情绪破解！！戒色吧
2021-11-29
“心急吃不了热豆腐，恢复没有一蹴而就的事情”戒色吧
2021-11-27
“损耗就一两分钟的事，恢复要十天半个月”划不来划不来戒色吧
“损耗就一两分钟的事，恢复要十天半个月”划不来划不来
2021-11-27
想想XY对我伤害:思维混乱，注意力不集中，反应慢，...戒色吧
想想XY对我伤害: 思维混乱，注意力不集中，反应慢，理解能力下降，思考问题不深入，逻...
2021-11-27
打卡第八天，今天尝试用观心法观察自己的思想活动，...戒色吧
第八天，今天尝试用观心法观察自己的思想活动，因为是周六，学习动力不足，不专注，经...
2021-11-26
昨晚看抖音到12点60才睡，结果一直睡不着，心跳快，...戒色吧
昨晚看抖音到12点60才睡，结果一直睡不着，心跳快，心静不下来，想着戒色打卡第六天等...