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2021-06-10
间歇速度取得了一点微小的进步，大佬看离5公里20分...跑步吧
最近2个月把跑量提升了，从每天40分钟提高到50分钟-1小时，跑10-13公里。希望梦想早点...
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2021-05-29
10公里pb纪念下第365次跑步跑步吧
10公里pb纪念下第365次跑步，回顾了下跑步历程，每一步都付出了很多努力，从第一次能...
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2021-05-16
完成目标，1小时13.14跑步吧
开心，小雨中完成跑前目标，最近跑8比较多，这次keep活动没有10公里，咬牙报了13.14，...
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2021-05-09
每天40分钟，不追求成绩了。跑步吧
以前总想尽快pb，强行提速，增加跑量，感觉身心都很疲劳，经过1个月测试，跑过1小时，...
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2021-04-28
超级匀速跑跑步吧
今天跑完看了下结果，吓了一跳，每公里相差不超过1秒，有趣，扭伤后终于恢复速度了，...
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2021-04-05
海边晨跑跑步吧
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2021-03-27
扫墓跑跑不同的路线跑步吧
扫墓跑跑，看看不同的风景
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2021-03-22
脚崴了，训练点啥跑步吧
今天下班，走路玩儿手机没看到台阶，然后就崴脚了，脑中第一反应不是伤咋样，而是本周...
2021-03-19
间歇跑进4分了，再进步一些可以憧憬下5公里20了跑步吧
间歇跑进4分了，再进步一些可以憧憬下5公里20了，春天后速度比冬天快一些，加油
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2021-03-16
10公里高心率pb。跑步吧
时隔4个月，10公里终于pb了，也不多，半分钟，平均每公里3秒。慢慢来吧。 之前一直觉...
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2021-03-13
用5组1000，看下4分的风景。跑步吧
用5组1000，看下4分的风景，体验下目标的感觉。不知多久能到实现
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2021-02-27
元宵节的月色下又跑了1次半马，半马终于进入100分钟了马拉松吧
元宵节的月色下，又跑了1次半马，半马终于进入100分钟了，纪念一下，平常跑10比较多，...
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2021-02-26
人到40，每天10公里，希望能看到40分跑步吧
天气不差的话，每天跑一跑，感觉自己没啥天赋，休几天就退步明显，也不强求了，开心就好
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2021-02-05
新人报到，第一次发帖，跑步1年多，2000多公里了马拉松吧
第一次发帖，跑步1年多，2000多公里了，一个跑渣进步了，从1小时6公里多到今早1小时13...
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