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2022-04-19
因为疫情原因，有20多天去健身房，健身房解封第一天跑去练胸。用的是史密斯平板推，状...
2022-03-09
2022-03-07
请问下各位大佬，锻炼后蛋白粉一次吃几勺啊，一次吃太多是不是吸收不了啊！我每次锻炼...
2022-03-01
我现在练胸，练腿，练手臂，都没有那种强烈的酸痛感了，只有一点点轻微的感觉，而且2...
2022-02-25
每次练完背，酸痛感不是很强烈，但练胸，练腿，练手臂之后酸痛感很强，这是没有练到位...
2022-02-17
上胸和肩前束那一块没啥肌肉，衣服都撑不起来，有什么好的锻炼方法没
2022-02-16
我从来没练过小腿，因为小腿天生就比较粗，感觉不好看，只练了大腿和臀部，大腿倒是比...
2022-02-15
请教下大佬，高低肩如何调整啊，现在两边手臂力气都不一样，胸肌练的也不对称，不好看...
2022-02-10
锻炼1年了，1米78，没锻炼前58.7KG，现在66KG，前期喝的是增肌粉，昨天肌肉科技的蛋白...
