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2025-11-26
新人求助。健身吧
朋友们，我可以卧推80多公斤了，打算开始减脂。据说减脂需要热量缺口，但我怕有热量缺...
2025-09-29
卧推深蹲硬拉等主流项目，做多少倍体重算是过了新手...健身吧
2025-09-17
新手求助贴健身吧
请问我推肩某个重量，只能标准做两组。接下来我是应该怎么做？1，减轻重量继续做组。2...
2025-08-28
新手求助贴。健身吧
大家都说哑铃推胸要比杠铃推胸难，我怎么感觉哑铃更简单呢。。今天试了一下，哑铃单边...