|贴子

2009-10-22
换头像了健美吧
刚让我儿子帮我换了自己的照片，大家见笑了。
2009-10-22
渡过平台期健美吧
这两年卧推始终在100公斤左右,自从将每周推1次改为2次,重量到120公斤了.欣喜之余认为...
2009-03-08
关于训练频率健美吧
我平时局部肌肉每周练一次,总感觉时间过长,但是每周两次又感觉有点疲劳.不知道大家是...
2008-07-14
深蹲真爽！健美吧
一直以来做深蹲都是件头痛的事，今天下午练腿想一定要克服思想压力，重量由轻入重，没...
2008-06-28
吧里的弟兄们谁能发个引体向上器的图片？健美吧
图片，价格
2008-06-28
如何打造令人羡慕的肩膀？健美吧
我练肩的动作：1.直立杠铃推举4组 2.侧平举 3颈后推举 4耸肩请问大家还有什么高招丰...
2008-06-22
大家认为哪个年代的奥林匹亚先生更具魅力？健美吧
李汉尼，阿诺，多利安，罗尼，卡特等巨星闪烁在各个健美时代，大家认为谁才是健美王中...
2008-06-22
深蹲很好，可膝盖...健美吧
我很喜欢深蹲，可每每做深蹲时膝盖总是疼痛难忍，该咋办
2008-06-21
感谢健美吧健美吧
每当训练热情下降时，看看吧里兄弟的激情又不由地咬紧牙关投入艰苦的训练，感谢健美吧...
2008-06-12
重视引体向上健美吧
曾经看过一篇关于重视引体向上练习的文章，从那时起训练就加入此动作效果果然了得，大...
2008-04-10
大家说说自己的健美偶像是谁？健美吧
我锻炼十余年，最喜欢多里安，但我的儿子却最喜欢阿诺。
2008-03-19
大家说说自己卧推的重量健美吧
请大家说说自己的卧推重量，谈谈如何能有效的使重量上去。谢谢！
2008-03-12
卧推时大拇指是否要包围杠铃杆握实在？健美吧
2008-03-11
膝盖疼痛还能练深蹲吗？健美吧