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2025-08-29
14周挑战全马破三马拉松吧
自己瞎练最后一天，今天开始按照华为免费课表挑战一下全马破三。
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2025-08-26
这几天最后一次跑步跑步吧
洱海边究极适合跑步，就是紫外线有点强，最后几公里掉速是因为要跑回去，跑道巷子里迷...
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2025-08-18
一个好消息跑步吧
10公里大幅度PB了，说实话今天状态一般，但是10公里还是顶下来了。还有一个坏消息，我...
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2025-08-07
依旧失败，跑步吧
冲击10公里40分钟又失败了
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2025-08-06
雨后小跑11公里跑步吧
鞋全脏了，但是今天心率压的还可以，最后冲了个大坡心率起来了，总体很满意，继续小烧...
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2025-08-04
继续蘸豆！跑步吧
上坡没顶下来，下次把10公里冲下来，天气还是可以的
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2025-07-31
心率是压不了一点跑步吧
夏天状态好差啊，太菜了，跑个半马都跑不下来，还累的要死
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2025-07-30
早起跑的太累了跑步吧
4点闹钟就开始响，快6点才起床，累，还不想压心率跑，太累了，回去补觉
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2025-07-22
雨中小急走跑步吧
5公里PB了，比我大学当田径队副队长的时候跑的都快，心率也比较理想，属实是泪目了，...
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2025-07-20
俺不中嘞。跑步吧
没带水，晒着大太阳跑太顶了，感觉自己随时要倒
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2025-07-19
继续战斗！跑步吧
小跑11公里，夏天的好处就是想冲就冲
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2025-07-16
跑得不是很理想跑步吧
3公里12分钟了，但是配速不太理想，今天冲10公里
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2025-07-13
依旧大火收汁跑步吧
夏天跑步还是难受，大汗淋漓，喝水也多，喝完还想上厕所
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2025-07-09
断断续续跑步跑步吧
夏天跑步最难受的就是开始，热，太热了，跑起来其实还行，体感其实还可以，本来计划跑...
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2025-06-29
继续坚持跑步跑步吧
这周又忙又累，昨天基本睡了一天，今天小跑12公里
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2025-06-23
科学训练，降心率跑步吧
尝试压着心率跑，今年破三！
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2024-12-12
5公里pb跑步吧
大学没实现的梦，5公里终于20分，比🦌10次还爽
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2024-11-24
首马完赛，安全回家跑步吧
首马安全完赛，327，非常满意，下个目标半马135
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2024-11-24
首马完赛，安全回家马拉松吧
首马整完了，327，非常满意
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2024-11-18
这周跑梵马马拉松吧
这周末就去跑梵净山马拉松了，周末的长距离没跑下来，膝盖、右大腿后边疼。上个月跑了...
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