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2025-11-17
时隔11个月，心率居然降了这么多……跑步吧
去年12月第一次尝试10公里50分钟，结果失败了，心率还高得离谱。 没想到隔了不到一年...
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2025-10-25
10公里还没进45分……跑步吧
本来以为手拿把攥的，毕竟4月底就达到441配速了。又过了半年，体重少了十几斤。心率也...
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2025-09-28
计划145的半马结果差了6分多钟……跑步吧
同事报了10.18的半马比赛，他最远只跑过一次15公里，还是场地，且平时都是跑场地，就...
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2025-07-10
办公室小伙总跑量200公里，就能10公里进50分钟了。跑步吧
跑时还近30度，大夏天还能这么快跑进50分，算不算有点天赋。 31岁，体重118。 瘦点真...
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2025-04-27
趁着天气凉爽，P了个B！跑步吧
想起一年前累死累活的530配速心率干到175……
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2025-03-24
简单记录一下跑步一年半出头的逐步提升跑步吧
刚开始跑步第二天整的5km7分配，不过第三天开始就8km起步了。 随便瞎跑速度提升是真...
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2024-12-31
下班前充满电都正常，回家一亮屏就这样了…iqoo11吧
没有任何物理损伤。重启了几次也没用，就剩恢复出厂设置了…
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2024-12-19
40多的人了，不知道还有没有可能跑进50分钟。跑步吧
都第一次跑到180步频了，还距离进50有明显的鸿沟…… 话说这心率是不是有点不真实，全...
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2024-11-04
终于跑进完成5分配的5KM。跑步吧
真真正正的5分配，一秒都不差那种，纯属巧合！
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2024-10-29
能不能让手表只使用手机的定位系统vivowatch吧
watch一代的定位不精确，场地跑距离短不少，有没有办法让手表只使用手机的定位系统。...
2024-10-18
关于手环测心率准不准的问题探讨。跑步吧
最近降温后发觉手环心率飘忽不定，然后前几天看到有人说是因为天气冷了空气变干燥手环...
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2024-10-07
第一次尝试25分钟5km失败。跑步吧
感觉比1号第一次跑半马累好多好多，还是养生跑舒服。 中年人还是只能偶尔浪一浪。
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2024-10-01
趁着重庆终于降温了，尝试第一次半马。跑步吧
看上去八月九月顶着超高温跑还是有点作用。
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2024-09-02
顶着重庆史上最热的8月，坚持住了！跑步吧
天天四十几度，八九点还有35-38度，体感有时候将近40度，大多数时候压着心率跑，不敢...
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2024-08-18
入秋了晚上还是30几度，没忍住跑了15.跑步吧
还是热，第一次半马得等凉快了开干。
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2024-08-07
减肥12周后勉强维持住了平均每天不低于50克的速度男人减肥吧
天气快要凉下来了，能否继续维持这个速度就是个问题了。 最近开始增加跑量到每次10km...
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2024-07-15
整整9周，终于低于138！男人减肥吧
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2024-07-12
中年油腻大叔新一轮减肥！男人减肥吧
记得第一次减肥是在2011年的时候，因为那几年都处于上班坐着，下班还是坐着，住在公司...
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2024-07-01
节食+跑步减肥一个多月的成果跑步吧
节食就是晚上尽量不吃或者少碳水，早餐午餐正常吃。然后一周跑3次，8+8+10左右。 绿...
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2024-04-12
跑8个月，配速才终于到530……跑步吧
中年人，BMI过25，要想提高太多真难！ 大家一起坚持！！！
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