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2012-01-04
这才叫好身材 大家有谁知道这图片的出处健身吧
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2011-12-07
这几张图哪个动作更加能练成倒三角型的背阔肌呢？健身吧
还有其他更好的动作选择吗 在家里练的 器材就板凳跟哑铃 如果是划船 是用板凳好还是...
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2011-12-06
大家说 腹肌是六块好看还是八块好看呢 为什么我下面...健身吧
rt 标题够长了吧 上面六块 通过每天8分钟 有点形状了 可是 下面的两块 摸着感觉不到外形
2011-12-03
深蹲做增加围度还是够了线条的好呢？健身吧
RT 不想要大腿太粗 如果20一组3组的话 对ML的持久性是否有增强的作用呢？
2011-11-29
慢跑会使小腿变粗吗？健身吧
每次健身前会慢跑一下 当做热身运动 之前跑20分钟3公里 然后慢慢增加时间 现在跑22分...
2011-11-18
8分钟练腹肌 怎么过渡？健身吧
那个 有3个级别 第一级要练到什么时候转到下一级呢？3级都是每天都必须练吗？要不要休...
2011-11-16
女性臀部扁平无肉 怎么锻炼？健身吧
女性臀部扁平无肉 怎么锻炼？可以变得有肉感一点 希望只是锻炼臀部的动作 不会连带把...