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2025-09-26
戒色第二十天戒色吧
三天没写日记和看文章了，前天和老婆同房，之后头晕脑胀，虚的很，这几天邪念增多，主...
2025-09-23
戒色第二十一天戒色吧
昨晚遗精，算是滑精。遗精后欲望明显加大，晚上好吃了很多肉，这两天断念明显下降，察...
2025-09-22
戒色第二十天戒色吧
情绪很低落，工作原因环境压抑，小心压力破戒。压抑情绪很低落很容易通过手淫来逃避，...
2025-09-22
戒色第十九天戒色吧
五天没写日记，有懒惰原因也有环境原因。这几天虽然有学习，断念有提升，但独处时还是...
2025-09-18
戒色第十五天戒色吧
昨晚没写日记。看戒色文章有点感觉，那种悔不当初的痛苦。断念还是不够狠，不能一秒断...
2025-09-16
戒色第十四天戒色吧
昨天没写日记，今天学习戒色半小时，晚上吃肉，晚上刷视频没怎看，欲望越来越大，进入...
2025-09-15
戒色第十四天戒色吧
昨天没写日记，看戒色文章不够半小时，晚上吃肉，欲望很大，和女朋友吵架心情很差，看...
2025-09-13
戒色第十三天戒色吧
昨天没写日记，晚上吃肉，欲望很大，看文章不够，还熬夜，我到破戒高峰期了，观心断念...
2025-09-11
戒色第十二天戒色吧
今天没怎么看戒色文章，没有学习，晚上吃肉，欲望很大，强烈的感觉兴奋冲动控制不住，...
2025-09-10
戒色第十一天戒色吧
昨晚没写日记。今天没怎么看戒色文章和笔记，全用来看视频号和女朋友打电话，晚上吃肉...
2025-09-09
戒色第十天戒色吧
昨晚没写日记。昨天就圂囵吞枣地看了一篇戒为良药，走马观花，没有一点体会和感觉。这...
2025-09-07
戒色第九天戒色吧
今天没看文章半小时想也没看笔记，欲望开始增大，观心断念不够快和狠，邪念来了，没有...
2025-09-06
戒色第九天戒色吧
今天没油学习戒色文章，就看了会笔记，刷视频号刷的头晕脑胀。欲望开始增大，那种潜意...
2025-09-05
戒色第八天戒色吧
昨晚看黄破戒，后悔痛苦绝望。昨天早上破戒导致自暴自弃，连续破戒。晚上睡不着，极度...
2025-09-04
戒色第七天戒色吧
今天早上老床破戒了。破戒完后头疼头晕，情绪低落，生不如死，原本戒了一周精神头好了...
2025-09-03
戒色第七天戒色吧
昨天没洗日记。昨天刷了很长时间抖音，没学习，晚上很空巨难受，应该是戒断反应。昨晚...
2025-09-01
戒色第五天戒色吧
今天没有学习戒色文章半小时以上，只是简单看了看笔记，不学习必破。我才刚开始戒色，...
2025-08-31
戒色第三天戒色吧
今天看了戒色文章，但没超过一小时，看了会以前的笔记。也开始了观心断念，心魔的那种...
2025-08-30
戒色第二天戒色吧
没学戒色文章，没有做笔记，天天刷抖音，迟早破戒。今天看中医，他我问戒了没有，我骗...
2025-08-29
戒色第一天戒色吧
又回来戒色，戒色七年兜兜转转，破破戒戒，现在满身症状，又开始害怕后悔，又开始戒色...