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2025-12-04
重新戒色第五天戒色吧
1.练习了戒色口诀 3.两分钟扎马步 4.看了戒色吧的案例 5.睡觉💤 5.感觉重新戒色比上次...
2025-12-03
重新戒色第四天戒色吧
1.学习了戒为良药26-29 2.练习了戒色口诀 3.五十个深蹲 4.看了戒色吧的案例 5.睡觉💤
2025-12-02
重新戒色第三天戒色吧
1.学习了戒为良药23-25 2.练习了戒色口诀 3.五十个深蹲 4.看了戒色吧的案例 5.睡觉💤
2025-12-01
重新戒色第二天戒色吧
1.学习了戒为良药 2.练习了戒色口诀 3.五十个深蹲 4.看了戒色吧的案例 5.睡觉💤
2025-11-30
重新戒色第一天戒色吧
戒了13天，还是破解了。 失败总结: 1.后面没有学习戒为良药，提高悟性 2.没有继续练习...
2025-11-27
戒色第十二天戒色吧
睡觉
2025-11-26
戒色第十一天戒色吧
继续努力
2025-11-25
戒色第十天戒色吧
加油加油
2025-11-24
戒色第九天戒色吧
1.继续加油 2.早睡早起
2025-11-23
戒色第八天戒色吧
1.感觉今天欲望有点多，幸好知道周末容易破戒，提高了警惕性，加上练习了断念口诀。 2...
2025-11-22
戒色第七天戒色吧
睡觉💤
2025-11-21
戒色第六天戒色吧
1.学习戒为良药第20-22季 2.练习断念口诀 3.准备睡觉
2025-11-20
戒色第五天戒色吧
1.学习戒为良药第12～19季（提高悟性） 2.练习断念口诀
2025-11-19
戒色第四天戒色吧
感觉到下面有种膨胀感，想要出来的感觉
2025-11-18
戒色第三天戒色吧
1.今天比较忙，没有空学习戒为良药，不过忙起来则YY少了. 2.准备睡觉
2025-11-17
戒色第二天戒色吧
1.跑步800米 2.学习戒为良药第七季到第11季，提高悟性。 3.今天出现yy马上练口诀（感...
2025-11-16
戒色第一天戒色吧
戒色第一天: 1.学习戒为良药一到六季，提升了很多戒色相关知识。（提升觉悟） 2.锻炼...