|贴子

2015-06-04
失眠办法？失眠的夜猫子吧
① 养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ② 睡前不要过饥过饱. ③ 卧室里光线要柔和,温度不...
2015-06-04
失眠的原因失眠吧
1、 睡前吃太多。 2、 睡前太兴奋。 3、 睡前做了剧烈运动。 4、 压力大了、想太多。 ...