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2025-12-02
笑死，受完伤反而力量涨了健身吧
前段时间斜方肌拉伤，两个星期没撸铁 上周好了一点开始复健，没想到卧推轻松突破70kg...
2025-11-24
最后一天把伊德海莉抽出来了绝区零内鬼爆料吧
我想起来了，我玩这个游戏就是为了大雷大鼙鼓啊 妮可，板机，yf0，师傅
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2025-11-21
老米你要不做黄油吧varsapura吧
后面的包臀裙制服还带腿环给我看石更了
2025-11-20
做长时间有氧的时候补充蛋白质有用吗健身吧
比如我做一个小时有氧的话在半个小时左右喝一盒蛋白质饮料，大概含20g 这样可以减少肌...
2025-11-10
醉了，深蹲完脖子疼健身吧
别人深蹲完有股四痛的有屁股痛的，我tm脖子痛 斜方痛到睡不着
2025-11-09
商健的器械重量加到顶了怎么办健身吧
今天练腿，发现腿屈伸的器械已经可以最大重量做组了，但是也只有91kg，观察了下器械前...
2025-11-07
卧推进步缓慢是什么问题健身吧
一个月前差不多就能推60了，现在推65的5x5还是够呛。 这一个月把胸肌周围的支撑肌肉群...
2025-11-02
话说蛋白质摄入量要考虑bmi吗？健身吧
如果按体重算我每天要吃200g以上的蛋白质，但是真的吃不太到这个量啊
2025-11-01
左右手腕围不一样会有什么影响健身吧
左手腕围18，右手19 会对左右臂力量训练效果产生什么影响吗
2025-10-27
每天晚上练完吃个饭团健身吧
这饭团207大卡基本上就是纯米饭配点盐，醋和油基本上是吃不出来的程度。再配一勺肌酸...
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2025-10-23
千星奇遇唯一有问题的点原神内鬼爆料吧
就是皮肤抽取太贵 凭什么和角色抽卡一个价，要是便宜我就抽了 一想我氪这玩意在本体里...
2025-10-21
最近右手大拇指有点僵健身吧
最近推类动作做的有点多，大拇指指根那个大关节一捏还有点痛，这个是正常现象吗？
2025-10-19
冲pr有必要吗健身吧
健身一个半月，卧推今天可以60kg做组了，但是我一直都是5kg5kg的加，从空杆开始当一个...
2025-10-16
卧推起杠的时候左肩三角肌覆盖的深层有点痛健身吧
但是肩推的时候又不是很痛，这是为啥
2025-10-16
问老炮们一个问题，疲劳管理怎么弄健身吧
我昨天练了硬拉和臀推，今天感觉下腰和臀部肌肉有点酸胀痛，本来打算今天练深蹲的，这...
2025-10-08
硬拉完发虚是正常现象吗？健身吧
lz刚开始健身一个月，基础体重比较大，三大项和一些零散的动作有在做，不过为保险起见...
2025-09-09
你❤️庙算无遗这一块原神内鬼爆料吧
这都能算到？还是有人死鸭子嘴硬这一块
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2025-07-08
这是什么蜘蛛蜘蛛吧
在老家地里发现的，绿色荧光笔一样
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2025-01-21
过了十年了，回来看看护花宝鉴吧
听说护花还是没有更新
2024-11-02
啊？zsbd抗压背锅吧