|贴子

2013-06-09
9级了，坚持签到有5个多月了。健美吧
每天坚持签到，成为生活一部分。
2012-11-13
练习4个月了，力量涨了，可纬度没变化，属于代谢快...健美吧
80年生人，7月办卡的，一星期3练，卧推现在75KG 可触胸了，80KG 保护做4个左右。可体...
2012-10-20
练3天，忙4天，能有效果吗健美吧
一星期基本能练3天，连续的练，一但停止就是4天不练，新人是不是这样好点啊。。。歇下...
2012-10-11
新手不要想马上增肌，增粗纬度，还是要把健美基础动...健美吧
本人新手，刚练了个把月，最近在健美吧看到好多好的文章，正好最近上午比较闲，于是细...