|贴子

2011-08-08
关于俯卧撑练胸肌效果的问题，大家来说说健身吧
我最近练习开始加了一套俯卧撑动作，每次都练到手涨发麻，累爬下，应该是练到极限了。...
2011-08-05
三角肌用什么方法好？健身吧
我个人比较喜欢坐姿哑铃推举，感觉挺给力的！！前平举不喜欢，侧平举重量小了刺激不了...
2011-08-01
仰卧起坐锻炼腹肌健身吧
我个人觉得好像强度不够，连续做几天，只要腹部不痛了，以后每天做100多个都没什么感...
2011-08-01
30公斤一对的哑铃，算不算轻的？健身吧
我用的是30公斤一对的哑铃，不知道轻不轻，你们都用多少的啊？
2011-08-01
史密斯深蹲的问题。。健身吧
你们深蹲一般都负重多少？然后做几组，每组几个？
2011-08-01
早上的营养问题健身吧
我早上3个鸡蛋，一杯牛奶，会不会胆固醇过高啊？
2011-08-01
腹部锻炼，用仰卧板好，还是无辅助在垫子上做好健身吧
如题！！！
2011-08-01
仰卧版，腹部锻炼健身吧
每天做100个仰卧起坐，3个月了，啤酒肚没了，现在做起好像没什么感觉了
2011-08-01
无氧运动能不能减肥？健身吧
有人说不行，有人又说行，搞不清楚了。。。
2011-08-01
减脂的问题健身吧
要减脂好像要先做有氧运动？
2011-08-01
健身三个月了健身吧
健身三个月了，怎么没看到肌肉出来啊
2011-08-01
关于哑铃重量的问题，大家进来说一下健身吧
我就发现大家好像卧推和飞鸟用的哑铃都挺重的！！！ 我用的是30KG一对的，就这重量我...
2011-08-01
求助！3个月了才这样，效果很不明显啊！健身吧
我是2011年4月20日开始锻炼的，身高170，锻炼前65KG，有啤酒肚。练了已经3个多月了，...
• 
•