|贴子

10:13
跑步八公里跑步吧
跑了一段时间 现在稍微有点力
• 
2025-10-10
跑步七公里跑步吧
• 
2025-10-09
今天跑了两次跑步吧
• 
2025-10-06
跑步七公里跑步吧
现在还是比较虚弱，很慢 慢慢练 这个星期第一次上 40 跑量
• 
2025-10-01
跑五公里。跑步吧
还行，慢慢到 7 分配
• 
2025-09-29
慢慢跑会。跑步吧
今天稍微好点，至少跑进 9 分配了
• 
2025-09-26
继续恢复。跑步吧
依旧是没力气。这几天又偷懒了。好多天没跑
• 
2025-09-21
还是继续恢复跑步吧
没力气，又跑少了。前几天没跑
• 
2025-09-13
还是在恢复跑步吧
目前还是跑不动
• 
2025-09-10
继续恢复。跑步吧
• 
2025-09-01
8/31/2025 跑步跑步吧
恢复中
• 
2025-08-30
开始恢复跑步跑步吧
勉强跑四公里
• 
2025-06-27
分享一下最近的运动跑步吧
现在没什么力气，只能九分多十分配
• 
• 
• 
2025-06-16
我看有些人对心率很敏感跑步吧
140多心率都说高 然后看到180那种心率就很激动，好像必须得120心率一样才能跑步。跟他...
2025-06-15
6/15/2025 跑步跑步吧
太累了 九分配左右都费劲 第五天
• 
2025-06-07
6/7/2025 跑步跑步吧
31度 夜跑 很累 第四天
• 
2025-06-06
6/6/2025 跑步跑步吧
第三天 31度 勉强突破9分配，心率高 现在身体很虚弱
• 
2025-06-03
6/3/2025 跑步跑步吧
浑身虚弱感，现在能完成5公里就挺好 第二天
• 
2025-06-01
6/1/2025 跑步跑步吧
今天10分配左右都很累，体力没了 重新开始跑步 目标10公里45分，应该能在两年内完成
• 
• 
2025-05-31
快走恢复。跑步吧
明天重新开始跑步 得从九分配重新开始
•