|贴子

2026-09-15
2026.9.15戒色吧
今天的修行： 1.亲近大自然（河流、森林公园）1小时➕。 2.持楞严咒✖️3，准提咒108✖️2...
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2026-09-14
2026.9.14戒色吧
今天的修行： 1.散步40分钟。 2.哑铃深蹲3组，哑铃两侧抬臂3组，哑铃扩胸3组。 3.持准...
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2026-09-13
2026.9.13戒色吧
今天的修行： 1.戒色吧帮助鼓励吧友，半小时左右。 2.洒扫庭除，保持干净整洁和清净心...
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2026-09-12
2026.9.12戒色吧
今天的修行： 1.骑行30-40分钟。 2.到河边（森林）亲近大自然2小时。 3.念《地藏经》...
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2026-09-11
2026.9.11戒色吧
今天的修行： 1.骑行一小时➕。 2.亲近大自然（森林、河流、新鲜空气）两小时➕。 3.念...
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2026-09-10
2026.9.10戒色吧
今天的修行： 1.念《地藏经》共八品，持大悲咒14遍。 2.书写心经和观世音菩萨圣号。 3...
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2026-09-09
2026.9.9戒色吧
今天的修行： 1.骑行50分钟。 2.浇花、晒太阳，拉伸约40分钟。 3.持楞严咒✖️1，准提咒...
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2026-09-08
2026.9.8戒色吧
今天的修行： 1.骑行上下班50分钟。 2.书写观世音菩萨圣号。 3.散持默念观世音菩萨圣...
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2026-09-07
2026.9.7戒色吧
今天的修行： 1.骑行上下班50分钟。 2.浇花、晒太阳、身体拉伸20-30分钟。 3.书写观世...
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2026-09-06
2026.9.6戒色吧
今天的修行： 1.骑行上下班50分钟。 2.浇花、晒太阳、拉伸约30分钟。 3.帮助鼓励吧友...
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2026-09-05
2026.9.5戒色吧
今天陪家人孩子出去玩了一整天，有些累，功课做得不多。 1.持准提咒108遍✖️3。 2.写观...
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2026-09-04
2026.9.4戒色吧
1.骑行50分钟。 2.浇花、晒太阳20-30分钟。 3.持准提咒108遍×3。 4.写观世音菩萨圣号...
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2026-09-03
2026.9.3戒色吧
高频率功课： 1.骑行50分钟。 2.浇花（晒太阳）40分钟。 3.持准提咒108遍✖️5，50分钟...
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2026-09-02
2026.9.2戒色吧
1.上下班骑行约1小时。 2.学习复习精品贴，认真帮助鼓励吧友，时间在1小时左右。 3.誊...
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2026-09-01
2026.9.1戒色吧
今天五点起床，骑行到河边森林亲近大自然1h,进行了短暂的身体拉伸，顺便持准提咒108✖️...
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2026-08-31
2026.8.31戒色吧
今天五点起骑自行车1h+ 早上接触河流森林大自然1h,顺便持准提咒108✖️3 学习复习戒色文...
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2026-08-30
2026.8.30戒色吧
1.今日诵楞严咒6遍约40分钟。 2.骑自行车1小时左右。 3.洒扫庭除，保持干净整洁和清净...
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2026-08-29
2026.8.29戒色吧
周六休班，学习几篇精品贴，帮助鼓励了一些吧友。 念准提咒200多遍，到河边接触了大自...
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2026-08-28
2026.8.28戒色吧
今天学习、复习精品贴将近一小时，帮助回复几个吧友的问题。 持准提咒二三百遍，待会...
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2026-08-27
2026.8.27戒色吧
今天是农历七月十五中元节。 学习半小时精华帖，同时帮助了一些吧友，也自己思考总结...
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