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2025-12-14
本周反思因为周二破戒，周三看黄，最近这几天贪吃很...戒色吧
本周反思 因为周二破戒，周三看黄，最近这几天贪吃很多，晚上吃的也很饱，口诀，日课...
2025-12-07
第七天，本周总结1.没有很强烈的魔考，跟口诀四十五...戒色吧
第七天，本周总结 1.没有很强烈的魔考，跟口诀四十五分和每天复习戒色笔记有关，在觉...
2025-12-01
上周四天，连续破戒四次，分析原因聚会喝酒导致遗精...戒色吧
上周四天，连续破戒四次，分析原因 聚会喝酒导致遗精，遗精后虚则亢，欲望很重，后面...
2025-11-27
130天，突破戒油子2年左右，最长一次，因为最近频繁...戒色吧
130天，突破戒油子2年左右，最长一次，因为最近频繁遗精，处于症状反复期，自以为是去...
2025-11-14
昨天因为看到些攻击戒色和适度无害的视频，内心有所...戒色吧
昨天因为看到些攻击戒色和适度无害的视频，内心有所动摇，心魔乘虚怂恿看黄，幸好手机...
2025-11-10
最近十天遗精三次，第一次周末久坐午休期间遗精，第...戒色吧
最近十天遗精三次，第一次周末久坐午休期间遗精，第二次虚则亢遗精，第三次晚上到家打...
2025-11-07
本周遗精后，虚则亢，欲望很重，昨天晚上忍不住去浏...戒色吧
本周遗精后，虚则亢，欲望很重，昨天晚上忍不住去浏览两性用品，勾起色心后，下载浏览...
2025-11-02
本周遗精2次，从周一凌晨第一次遗精开始，周二到周...戒色吧
本周遗精2次，从周一凌晨第一次遗精开始，周二到周五都没有什么状态，白天精神气一般...
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2025-10-26
本周反思第一就是睡眠很差，睡前就欲望来袭，导致周...戒色吧
本周反思 第一就是睡眠很差，睡前就欲望来袭，导致周一周二周三都是晚睡，导致白天工...
2025-10-17
早上大概四五点遗精了，属于那种无梦夹着被子遗的，...戒色吧
早上大概四五点遗精了，属于那种无梦夹着被子遗的，距离上次 24 天，精满欲望重，说明...
2025-10-12
本周反思节后复工这几天工作强度很大，一直适应不了...戒色吧
本周反思 节后复工这几天工作强度很大，一直适应不了，老是晚睡晚起🥱，连续好几天魔考...
2025-10-09
82 天，最近两天放假复工后，工作有点不适应，算是...戒色吧
82 天，最近两天放假复工后，工作有点不适应，算是假期综合症，昨晚没睡好，🥱，今天状...
2025-10-07
节假日反思总结在 9.30 早上 做了点阵剥脱，大概 2 分戒色吧
节假日反思总结 在 9.30 早上 做了点阵剥脱，大概 2 分钟左右疼痛就做好了，接着疼了...
2025-09-29
第 72 天，明天预约了做点阵激光，是一种祛痘坑的手...戒色吧
第 72 天，明天预约了做点阵激光，是一种祛痘坑的手术，直面问题，花钱解决问题！ 说...
2025-09-25
第 67 天，戒色后脑力变好，处理客户更有耐心，考虑...戒色吧
第 67 天，戒色后脑力变好，处理客户更有耐心，考虑的更周到，做事情更认真，运气也在...
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2025-09-24
今日反思第一昨天晚上隔壁和楼上搞的很吵，到凌晨 2...戒色吧
今日反思 第一昨天晚上隔壁和楼上搞的很吵，到凌晨 2 点才睡，导致情绪烦躁很生气 第...
2025-09-20
本周反思第 63 天，今天周末休息，7 点半起床，接着...戒色吧
本周反思 第 63 天，今天周末休息，7 点半起床，接着去公园散步半小时加口诀，然后吃...
2025-09-14
本周反思已经57天，超过了最近2年记录，自从23年420...戒色吧
本周反思 已经57天，超过了最近2年记录，自从23年420天最高记录，开始破戒后，连续做...
2025-09-07
本周反思第一，已经50天了，距离上次遗精刚好一周，...戒色吧
本周反思 第一，已经50天了，距离上次遗精刚好一周，最近一周都在调节遗精后的状态，...
2025-09-05
今天晚上团建，没办法，喝了2两左右白酒，吃了很多...戒色吧
今天晚上团建，没办法，喝了2两左右白酒，吃了很多肉类食物，也吃的很饱，到家后口诀...