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2026-01-19
【成长记录】戒色161天了，恢复反反覆覆，时好时坏...戒色吧
我戒色161天，喝中药也有100来天了，前期恢复得很快，喝中药7天睡眠变好了，25天以后...
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2025-12-12
戒色123天，喝中药2个多月，真的能感受到身体在快速...戒色吧
戒色+中药调理，身体真的恢复很快，以前下面整天都是一片萎靡，现在真的感觉到生机勃...
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2025-12-11
戒色，身体真的会变好，现在很少生病了戒色吧
戒色122天，身体在恢复中！戒色真的可以让身体变好，以前一年到头感冒都会来好几次，...
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2025-11-27
【成长记录】戒色108天，今天完成了120个深蹲，60个...戒色吧
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2025-11-09
【戒色心得】戒色恢复，每天200个深蹲+100个提肛，...戒色吧
深蹲了那么多天，腿部肌肉明显感觉强了很多，跑步四五公里都不会感觉到腿会累的，深蹲...
2025-10-20
【成长记录】戒色的第70天，谈谈变化戒色吧
戒色来到了第70天，睡眠变好了，腰酸背痛好了很多很多（有时还有一点点疼），掉脱发数...
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2025-10-16
吃中药调理，外加每天深蹲提肛，早睡早起，坚持下去...戒为良药吧
自从喝了中药之后，睡眠变好了，腰酸背痛也缓解了很多，大便也正常了，神经质慢慢消失...