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2017-07-23
请教各位大神，减脂体重半个月没变了，我才刚开始减...健美吧
身高1.8米，体重93公斤，胸围109，腰围95，大腿围61，这个月开始减脂，一天三练，早上...
2017-07-11
为什么隔了几个月，就找不到卧推胸肌发力的感觉了啊健美吧
去年十二月份平板卧推可以100公斤4个，上斜卧推70公斤6个，今年二月份有事情停练了小...
2017-06-02
求教大神，杠铃弯举前臂内侧疼痛咋办啊，一年多了健美吧
之前没怎么练过二头，偶尔练练都是用哑铃，后面看别人都是杠铃哑铃一起练，就跟着一起...
2017-03-17
请教大神，自行车爬墙爬坡与地面平行叫啥，有视频吗山地车吧
之前看到一个视频镜头，就三四秒钟，一个人骑车，不知道是山地还是啥，就是越野的那种...
2017-03-17
请教大神，有没有自行车爬墙爬坡与地面平行的技术，...自行车吧
之前看到一个视频镜头，就三四秒钟，一个人骑车，不知道是山地还是啥，就是越野的那种...
2017-01-09
各位大侠，有没有大体重级别的，90，上百公斤的，平...健美吧
我1.8米，之前75公斤，后面听健身房的人说拼命吃，结果天天吃夜宵，吃了一年，体重100...
2016-12-20
这几天练完都头痛请问啥情况阿？健美吧
这几天练背胸肩膀二头啥的，练完都感觉头痛难受，仰着头好像稍微好点 有注意呼吸，很...
2016-11-22
请教各位，什么时候背部反弓，什么时候保持中立位？健美吧
之前做深蹲，硬拉，坐姿划船，高位下拉啥的都是背部反弓，前几天看一篇文章说深蹲什么...
2016-09-26
请教下，挺直腰背腰酸背痛是背部肌肉薄弱的原因吗0311吧
经常腰酸背痛，有的时候直个腰一不注意，就会酸痛自动弓回去，平时练背一般都是练得划...
2016-09-22
平时最多可以卧推100公斤，但是经常推80公斤都费劲...健美吧
身高180，体重95公斤，体脂22%，刚开始吃肌酸的时候可以自由卧推100公斤5个，没吃肌酸...
2016-09-04
有人检测过蛋白粉含量吗？听说蛋白粉实际含量就百分...健美吧
之前训练，有个健身房的人闲聊，说他去香港测过一些大牌蛋白粉的蛋白质含量，只有百分...
2016-08-15
有没有平时背阔肌看不出来，展背反而很大的健美吧
背阔肌平时不算发达，甚至正面看还能被胸肌挡住，但是展背的话就和眼镜王蛇、蝙蝠翼一...
2016-07-20
一年多了，胸肌维度一直没涨怎么办啊健美吧
体重93公斤，身高183厘米，卧推没人帮最多可以推95公斤，不过好久没进步了，之前75公...
2016-06-10
请问胸围练到多少可以开始调整形状、塑型了健美吧
身高181厘米，体重90公斤，胸围107厘米，体脂比较高，22%左右，腰围94厘米了 之前体重...
2016-05-17
健身房体测的机器准吗？一个多月体脂增加了百分之五健美吧
之前三月尾测过一次，88公斤，体脂17点，骨骼肌42公斤，后面受伤加生病停练了，，休息...
2016-02-15
大家练肌肉吃维生素吗？什么牌子的健美吧
虽然貌似有说法说增肌没有必要专门补充维生素，但我练了一段时间，指甲开始变脆粗糙，...
2016-02-07
请教各位肌霸身体壮了睡觉有没有身体发麻的情况？健美吧
以前睡觉可以90度侧身，现在最多45度侧身，否则会感觉肩胛那里压的难受，往左侧睡感觉...
2015-12-27
请教美瑞克斯蛋白粉有很多种吗？两磅的怎么就四百多了健美吧
我在麦德龙本来想买蛋白粉的 红色的那种美瑞克斯一桶900多克 大概两磅的样子 刷了一下...
2015-11-24
生了一个月的病，现在力量下降脂肪狂飙，是不是要先...健美吧
之前准备增肌，体重花了一个月从77到了85，感觉力量涨了不少，深蹲可以最多蹲130公斤 ...
2015-10-10
检查出肺炎要住院，为什么这给死的老天这么卡我T^T健美吧
从小体弱多病，小时候睡觉出虚汗，冬天怕冷，夏天怕热，一个月感冒一次，一次半月那时...