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2025-04-15
新人练腕力询问！！！！！！腕力吧
练硬拉对腕力有帮助吗？ (用来练习腕力的正常动作我都有练，硬拉我最近开始练的，想问...
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2025-03-03
有点问题想问大家，懂的人能解答一下吗？谢谢😁谢谢😁...腕力吧
(下面两张照片是我最新的小臂和手腕维度，轻微充血)①我这个维度在圈内应该算还可以的...
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2025-02-28
新人练腕力，感觉好像我肩膀有点受伤！腕力吧
昨天练了几组旋前虎口还有垂提，练完之后今天肩膀疼，是因为动作不标准吗？还是说是太...
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2025-01-19
新人练腕询问！！！！腕力吧
只练一只手，另一只手只是偶尔练，可以吗？
2024-12-10
新手练腕询问！！！！腕力吧
我练其他动作小臂基本都不会充血，然后练曲腕练几下之后手臂就开始充血是为什么？
2024-11-25
新手练腕力询问！腕力吧
每次我练了曲腕之后，手腕背面中间就会疼一段时间，也不是一直疼，大概疼几个小时之后...
2024-11-15
关于想参加腕力比赛的一个问题！腕力吧
假如说要去参加比赛，要怎么样才能知道自己能否参加腕力比赛？就是要怎么样才能知道自...
2024-11-03
关于练习腕力，想询问一下懂的人腕力吧
最近我练习每天基本练一个或者两个动作之后手就没力了是为什么
2024-08-14
小臂快40了😁😁腕力吧
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2024-08-07
想问一下腕力比赛一些大致细节！腕力吧
像参加比赛大概的流程是啥样子的？有人懂吗？
2024-08-03
具体内容看一下面！腕力吧
想要增加手腕维度是不是就要更加强的锻炼还要摄入足够的热量什么的？
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2024-07-30
新人练腕询问！！！腕力吧
我发现了一个问题，练习腕力的动作不是有一个锤式弯举吗？他跟锤提好像没区别吧？但为...
2024-07-30
新人询问！！！腕力吧
在网上买的这个东西可以用来练习曲腕吧？(顺便问一下，练的时候比如说是左手练，然后...
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2024-07-29
新人练腕询问一下！腕力吧
练顶峰的话是练什么动作？还有就是桌面弯举的作用是什么，然后的话就是怎么样才能判断...
2024-07-28
新人练腕询问一下！腕力吧
就是手的大概这个位置之前搞桌面弯举，当时搞的是40kg举了两个(到现在才练两个月左右)...
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2024-07-28
新人练腕不懂询问一下！腕力吧
为什么感觉最近手臂的耐力变弱了，之前练的话，做现在的重量可以持续做很多组，最近这...
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2024-07-22
有懂的人能帮我看一下我的天赋吗？世界掰手腕吧
有大哥能帮我看一下我这个天赋练腕力怎么样吗？现在不是很想读书，想要靠练腕力以后去...
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2024-07-22
能帮我看一下天赋吗？腕力吧
想让懂这些数据的人帮我看一下，我这个数据是到现在已经是练了大概两个月的数据(本来...
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