|贴子

2025-12-01
51岁小伙子日常路跑发卡（12月1）跑步吧
🏃🏻♂️Week 1 Day 1. ✅Dec 第五个🌸健康半马
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2025-11-30
51岁小伙子路跑11月最后一个路跑跑步吧
🏃🏻♂️Week 4, Day 7. ✅ 🌸十一🈷️再见
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2025-11-29
51岁小伙子日常路跑打卡跑步吧
🏃🏻♂️Week 4, Day 6. ✅有氧轻松跑， 顺便线上完个赛。
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2025-11-28
51岁小伙子日常酷跑打卡跑步吧
🏃🏻♂️Week 4, Day 5. ✅
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2025-11-27
51岁小伙子路跑日常打卡跑步吧
🏃🏻♂️Week 4, Day 4. ✅北风那个吹🌬️🌬️🌬️🌬️
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2025-11-26
51岁小伙子路跑日常打卡跑步吧
11月🏃🏻♂️Week 4, Day 3. ✅
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2025-11-25
51岁小伙子路跑每日打卡跑步吧
11M🏃🏻♂️Week 4, Day 2. ✅
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2025-11-24
51岁小伙子打卡跑步吧
🏃🏻♂️Week 4, Day 1. ✅用超燃脂心率LSD开启新的一周。
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2025-11-23
🏃🏻♂️Week 3, Day 7. ✅跑步吧
51岁小伙子路跑打卡 不错，混氧间歇跑， 又两个个人PB本周完美结束🔚
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2025-11-22
51岁小伙子路跑打卡跑步吧
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2025-11-18
51岁小伙子路跑打卡跑步吧
🏃🏻♂️Week 3, Day 2 风大，温度骤降有点冷
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2025-11-17
51岁小伙子打卡跑步吧
🏃🏻♂️Week 3, Day 1. ✅ 半马后恢复性慢跑
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2025-11-16
51岁小伙子打卡跑步吧
画个“生日蛋糕”送给自己
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2025-11-15
51岁不服老打卡跑步吧
🏃🏻♂️Week 2, Day 6. ✅
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2025-11-14
51岁不服老打卡跑步吧
🏃🏻♂️Week 2, Day 5. ✅
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2025-11-13
51岁不服老卡拉米打卡跑步吧
🏃🏻♂️Week 2, Day 4. ✅ 用贴吧激励自己
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2025-11-12
51岁不服老打卡跑步吧
今天提速进五分配跑了一下
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2025-11-11
51岁🏃🏻♂️Week 2, Day 2. ✅跑步吧
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2025-11-10
51岁🏃🏻♂️Week 2, Day 1. ✅跑步吧
🏃🏻♂️Week 2, Day 1. ✅轻松健康跑
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2025-11-08
51岁不服老打卡跑步吧
11月全程鼻呼吸第一周收关！跑了两个半马，只算我一个，可能就差几十米没到吧！
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