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2016-01-22
提升功率训练效果心得&高级进阶训练的核心与基...公路车训练吧
关于LT(乳酸阀)，简单的来说就是一个生理的界限，超过了LT的强度，肌肉里就会开始快速...
2016-01-19
一个多月的功率训练总结与效果。公路车训练吧
一个多月前开始正式的功率训练，也差不多是刚工作的时候，虽然工作后运动时间减少，但...
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2016-01-08
功率训练遇到瓶颈，求大神指点！公路车训练吧
用的是stages，目前ftp处在瓶颈期 一个多月了上不去，平时没什么时间练车，个人的训练...
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