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2006-11-28
二、走桩八卦掌吧
二、走桩：　　（一） 直线步行　　适应初学者，练习步型、步法、步眼及运动方法...
2006-11-28
八卦掌的练习方法八卦掌吧
一、站桩：　　所谓力从地起，如果脚下无根何来功夫，所以各派都有桩功。八卦掌的派...
2006-11-28
程式八卦掌总诀八卦掌吧
八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。走如风，站如钉，扣摆转换步法清...