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2024-11-24
原计划某个动作力竭做四组，实际力竭做两组就做不动了健身吧
那么接下来我应该减少配重，维持原来一组15个的个数继续力竭训练，还是保持原配重不变...
2024-11-01
新手增肌，这个饮食方案可以吗健身吧
三天一休，训练日练三个部位，每个部位练2-3个动作，每个动作力竭训练3组，训练总时长...
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2024-08-29
新手求健身教学健身吧
本人身高178，体重140斤，然后说想练成这种薄肌最快要多久？本人学生来的有充足时间训...
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2024-08-08
居家练腹看抖音上面的有效吗健身吧
如果有效，频率多少才合适呢？本人学生党，时间比较充裕，想专注健身先从简单的练起
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2023-02-11
贴吧有多少【见多识广的博学大家】？我算其中一个。...七步路八步杀的个人主页
如果觉得生活不容易，想想曾经追梦的自己 #贴吧时光机# 网页链接
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