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2025-03-13
请问各位pro那个有氧效率更高公路车训练吧
如图分别是两次有氧的icu分析图，路线基本都是平路，时间都为两个小时 但是解耦率都有...
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2024-12-27
训练讨论 是质重要还是量重要公路车训练吧
我就最近的训练想到的一些问题欢迎pro们来讨论 情景：一个人进行爬坡训练（ftp设个200...
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2024-12-24
小白寻求提升功率的指导公路车训练吧
我想问问吧里的pro们，用一年时间将ftp从210提升至280-300对于新手而言是否可行。 本...
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